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昨日は久万高原町のひなまつり見物&マルエフ横丁など散歩。
筋トレ
25.02.24
昨日は午前中妻の提案で久万高原町のひなまつりを観に行きました。 本当は今日行く予定にしてましたが、雪が降っていけなくなるかも、というこ···
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