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昨日はジムトレ(ランのみ)。
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25.01.15
昨日は夕方外を走ることも考えてましたが、よく考えると、大相撲やってますからテレビで観ながら走ることに(^^ゞ ということでジムに行···
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石川県に行った真の目的は、輪島市での災害ボランティアでした。
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