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【三角筋(肩)の鍛え方】ダンベルプレスの３通りのやり方

24.09.23

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  （↑昨日の肩トレ。プレスと各種レイズ種目を行いました）   三角筋···

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昨日も岐阜で夜ラン。