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【背中の筋トレ】ベントオーバーロウで腰が痛い場合は？

24.10.30

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  肩・腕を上方から下方に引くプルダウンのほか、ベントオーバーロウなど前方から後方···

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昨日も岐阜で夜ラン。