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昨日は京都で夕方ラン(高台寺のライトアップを観に)。
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24.12.12
昨日は京都に移動。 お昼は香川の津田の松原サービスエリアでうどん 毎日のようにうどん食べてますが、やっぱり香川ではうどんになります···
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