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昨日はジムトレ(ランのみ)。今年の出張ランまとめ(後編ー2)。
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24.12.26
昨日は夕方からジムへ。 トレッドミルで5km走りました 夜はテレビで「SASUKE」をずっと観てましたが、愛媛銀行の宮岡さん凄かった···
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