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腰痛を予防する③・体幹を引き締めるプランクのやり方

24.12.03

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↓過去記事のピックアップ『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こん···

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今朝はジムトレ（筋トレのみ）。今日から和歌山に出張です。