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昨日はジムの新店舗へ(バイクのみ)。旅行記おまけ①天気は運が良かったです。
筋トレ
25.02.20
昨日は15時頃帰宅しましたので、ジムへ。 松山市の中心部、大街道に今月新店舗ができましたので行ってみました。 1階がジム、2回は···
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