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ストレッチに動脈硬化を予防する可能性
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25.03.14
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 近年、「体が硬い人ほど、動脈硬化や心臓病・脳卒中を招きやすく、死亡リスクは約5···
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2024/11/03
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