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【ラットプルダウン】バーを後ろと前に引く効果の違いは？

24.10.29

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ラットプルダウンは主に広背筋（わきの下の筋肉）が鍛えられ、とくに手幅を広くしたワイド···

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