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昨日のジムトレ(バイクのみ)と昨日の続き。
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25.02.27
昨日はジムでちょっとだけバイクを漕ぎました。 今月やっと15回目のジムで温泉ペアチケットGET! また妻と時間が合う時に行きます···
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