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広背筋・僧帽筋(背中)のストレッチの効果とやり方

24.11.03

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 　 背中側には複数の筋肉があって、それぞれ共同して働いて肩や腕をさまざまな方向へ···

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