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ボールクランチで鍛えられる筋肉は？

25.04.17

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  エクササイズボールを利用したクランチは、可動範囲を広げて腹筋をよりストレッチし···

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結局昨日はジムに行かず、今朝行きました。今日から岐阜に出張です。