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昨日はジムトレ(筋トレ&ラン)&献血。ジムの施設を存分に活用しました。
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25.04.17
休みだった昨日は午後から献血の予約をしてました。 大街道献血ルームなので、午前中に大街道のジムに行くことに。 歩いて堀之内を···
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2025/01/12
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