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昨日はジムトレ(バイクのみ)。今日から静岡に出張です。
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25.03.26
昨日はちょっとだけジムへ。 バイクを30分だけ漕ぎました。 さて、今日から静岡に出張です。 和歌山・山口・奈良・富山···
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