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昨日はゆっくり10kmのラン。石川から贈り物が届きました。

24.12.22

昨日は出張疲れで背中や腰が痛かったですが、午前中ゆっくり走りに出ました。 前半は暖かいな、と思ってましたが、後半は風が強くなってきてち···

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昨日はジムトレ（筋トレのみ）。

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昨日はジムトレ（バイクのみ）。いろいろ忙しい一日でした。