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昨日は松山市内ラン。
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25.04.18
昨日は暑かったですね(;^_^A 急に気温上がりすぎです。 夕方ジムに行くかどうか迷いましたが、外を走りました。 暑いので半袖···
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4月12日 土曜日
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