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昨日はジムトレ(筋トレ?&ラン)。今日から京都に出張です。
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24.12.11
昨日は香川で仕事でしたのでお昼はうどん やや細麺でおいしかったです(^^) なかなかしんどい仕事で疲れましたが、19時過ぎか···
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