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【大腿四頭筋・殿筋の筋トレ】ブルガリアンスクワットの効果とやり方

24.10.19

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  ブルガリアンスクワットは、後ろ足をベンチに乗せて行う片足スクワットのバリエーシ···

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2024/12/13