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【胸筋の鍛え方】ペックデックとダンベルフライのやり方と効果の違い

24.09.26

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  （↑今朝は胸筋＆腹筋。プレス種目の後、ダンベルフライとペックデックフライを行い···

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2024/11/23