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昨日のジムトレ(筋トレのみ)と岐阜出張まとめ。
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24.12.21
昨日は岐阜から夕方帰宅。 お昼は香川の津田の松原サービスエリアでうどん 釜揚げは通常時間がかかりますが、昨日は逆に普通のうど···
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