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【初心者向け】スクワットの段階的なやり方

24.10.27

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  先日、筋トレ熟練者の方との雑談で「スクワットは、大腿（太もも）を鍛えるのに効果···

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