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首周りのストレッチの効果とやり方
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25.03.27
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 スマホをのぞき込む姿勢によって猫背になると、首のまわり(斜角筋・肩甲挙筋・胸鎖···
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和歌山でランなし。
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