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昨日はジムトレ(筋トレ&ラン)。徳島では雨のためランなし。
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24.11.02
昨日は徳島市に移動。 それは午後からでしたので、午前中ジムへ。 筋トレ アブドミナルチェストプレスバックエクステンション···
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