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【ヒザ痛予防】痛みを避ける３原則とトレーニング法

24.10.22

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  年齢を重ねると、歩くときや正座をするときにヒザに痛みや違和感を感じる方が多くい···

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岐阜で朝ラン。