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昨日は松山城まで散歩&ジムトレ(ランのみ)。
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25.01.06
昨日は午前中に妻と散歩。 松山城に行くことに。 堀之内 そして天守へ 人多かったです。 1月15日が松山城に誕生記···
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2025/02/18
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