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【僧帽筋上部の筋トレ】シュラッグで首の付け根を鍛える

24.10.16

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  僧帽筋は、上部（下行部、首の付け根）・中部（横行部、肩甲骨の上部周辺）・下部（···

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