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雨のため浜松でランなし。天気のアテが外れました。
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25.03.28
昨日は夕方ランなし。 雨だろうと思って、職場の人と鰻を食べに行くことにしてしまいまして(^^ゞ 夕方、雨が降りそうで降らない状態がず···
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