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【腹筋の鍛え方】クランチとコアエクササイズの違いとは？どちらが効果的？

24.09.28

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （今朝は肩トレ＆腹筋。トレーニングは順調に行えましたが、混みこみで写真は撮れませんで···

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