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結局昨日はジムに行かず、今朝行きました。今日から岐阜に出張です。
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24.12.16
昨日は香川で仕事でしたのでお昼はうどん 肉うどん(大) 寒かったので温まりました(^^) 帰宅は19時頃とそれほど遅くはなかっ···
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