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ベンチプレスで鍛えられる筋肉は？

25.03.11

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  ベンチに仰向けになって胸の上でバーベルを挙げるベンチプレスでは、肩関節が水平内···

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2025/02/08