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ラテラルレイズで鍛えられる筋肉は？

25.03.09

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  ラテラル（サイド）レイズでは、肩関節を外転する（腕を横に開いて上げる）ことで、···

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結局昨日はジムに行かず、今朝行きました。今日から岐阜に出張です。