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昨日は松山市内花見ラン。
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25.03.31
昨日は午前中買い物などし、午後は甲子園の高校野球決勝戦をテレビ観戦。 14時半過ぎくらいから走りに出ました。 土日は花見の人多···
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2024/12/13
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