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昨日はジムトレ(ランの予定でしたが、バイクのみ)。
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24.12.09
昨日は香川で仕事でしたのでお昼はうどん(^^) 三豊市の「手打ちうどん いぶき」という店に初めて行きました。 伊吹いりこの「いぶ···
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