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昨日は阿南で15kmのラン。

24.12.01

昨日の仕事は昼まででした。 14時半頃ホテルに戻り、15時過ぎから走りに出ました。  那賀川  15kmのランでした &nbs···

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昨日も和歌山で夕方ラン。