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昨日はジムトレ(バイクのみ)&散歩。
筋トレ
25.04.04
昨日は夕方ジムへ。 ちょっと遠回りして50分ほど散歩してから行きました。 そしてバイクを40分漕いで終了 ···
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2024/12/07
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