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昨日はジムトレ(バイクのみ)&我が家の忘年会。
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24.12.25
昨日は妻が免許更新のため休みを取りましたので運転免許センターに連れて行き、講習の間そこから一番近いジムへ。 バイクを30分だけ漕ぎました···
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