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昨日は浜松で夕方ラン&打ち上げ。
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25.03.29
静岡出張最終日。 昨日は打ち上げがありましたが、その前にちょっと走りました。 特に目的地なく5km走りました そして···
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孫に会いに東京に行ってきました。
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